Jakoś po śmierci siostry, kiedy nie miałam ochoty nic jeść, jedynym rozwiązaniem były zblendowane owoce czyli smoothie. Postanowiliśmy z mężem zainwestować w blender kielichowy SBL 7170GG marki Sencor. Od tamtej pory jeden posiłek dziennie zamieniam na właśnie taki koktajl owocowy. Używamy go dzień w dzień, z drobnymi wyjątkami już przez 1,5 miesiąca i nic się z nim nie stało. A blendujemy zarówno owoce świeże jak i mrożone. Kiedy czytaliśmy opinie na jego temat, to były one różne. Niektórzy pisali nawet, że ich blender nie wytrzymał miesiąca. Ale wydaje mi się, że problem może tkwić w nieumiejętnym wkładaniu owoców do blendera, co często widać nawet na filmikach z TikToka. Jeśli chcecie post z takimi tipami to dajcie znać :)
Ogólnie naszą podstawę każdego smoothie stanowi jabłko, banan i seler naciowy, a także od jakiegoś czasu dodaję 3 łyżki płatków owsianych. Płatki błyskawiczne nie powinny być problemem, ale jeśli macie klasyczne lub górskie które mają dość spore rozmiary to siłą rzeczy nie zdążą zmięknąć, a podczas picia napoju wyczuwalny jest mączny posmak. Dlatego najlepiej tego typu płatki wsypać do naszego kielicha i zalać je mlekiem z wyprzedzeniem, np. 2h przed przygotowaniem napoju. Oczywiście w zależności od nastroju i zachcianki blendujemy inny miks owocowy.
Do dzisiejszego smoothie wykorzystałam:
- 3 łyżki płatków owsianych
- 150ml mleka
- 1 małe jabłko
- pół łodygi selera
- garść malin mrożonych
- garść borówek mrożonych
- 3 cząstki ananasa mrożonego
- 5 cząstek mango mrożonego
Dwie ostatnie pozycje dodałam, ponieważ skończyły nam się banany i chciałam żeby nasze smoothie było bardziej gęste i kremowe. Borówki miały być świeże, ale zjadła je Felicja kiedy nie patrzyłam! Bywa i tak :D
Najfajniejsze w tym wszystkim jest to, że zaraziłam tym również Felicję. Owszem czasami Felicja nie ma ochoty na smoothie i nic z tym nie zrobię, w końcu wszystko się z czasem nudzi. Ale niekiedy uda mi się ją przekupić dekoracją w postaci kolorowych wiórków czekoladowych, orzeszków czy chrupiących płatków śniadaniowych.
#sencor #smoothie #smoothietime #zdrowenawyki #zdrowenapoje #koktajleowocowe #zamiastposiłku #zamiastposilku #blenderkielichowy #smoothieprzepis
Komentarze
Prześlij komentarz